青岛玛丽医院

       青岛玛丽妇产医院 电话85837533，QQ591631056。乳腺囊肿是女性乳房常见疾病，乳腺囊肿主要有两种，即单纯囊肿和积乳囊肿。如何预防乳腺囊肿，生活中要注意哪些问题呢？青岛玛丽妇科医院专家指出：针对病因做好预防，注意日常乳房检查，发现乳腺肿块及时到医院就诊，同时做好日常生活保健对乳腺囊肿预防有着重要意义。
        一、乳腺囊肿是因为哺乳期曾患乳腺增生症、炎症或肿瘤压迫，可造成乳腺的一个腺叶或小叶导管堵塞，使乳汁积聚在导管内而形成乳腺囊肿。也可因哺乳习惯不良，乳汁淤积于导管内，致使导管扩张形成囊肿。所以，哺乳期要正确掌握母乳喂养知识，及时排空乳汁，防止乳汁淤积，并且要注意卫生，防止细菌入侵，预防发生乳腺炎。
       二、乳腺囊肿最初症状是发现乳房肿物，单侧多见，呈圆形或椭圆形，边界清楚，表面光滑，稍活动，触之囊性有轻度触痛，直径常在2~3cm， 一般无腋区淋巴结肿大。女性注意做好日常乳房自查，如果在哺乳期或之后发现乳晕区外的较边缘部位触到边界清楚、活动、表面光滑的肿物，应想到积乳囊肿的可能。发现乳腺肿物要及时到医院乳腺科就诊，做B超检查可以明确诊断，必要时做乳腺钼靶检查确诊，排除其他乳腺疾病。
        三、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺健康有利。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
        四、女性朋友在日常生活中应注意养成合理的饮食习惯，避免高脂肪、高蛋白摄入是预防乳腺疾病的有效方法。以下平衡膳食，对乳腺囊肿的预防有益，以供参考。
1、粮食每天250克以上，粗细粮食搭配，经常吃一些薯类；
2、蔬菜每天500克以上，水果1至2个，选择不同颜色和不同种类的蔬菜和水果；
3、每天食用瘦肉类100克（包括鱼、虾），鸡蛋1个，豆腐150克（或豆制品50至75克），鲜奶1杯；
4、烹调油每天不超过30克，可选择部分富含不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等。

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