jiajia-jiali

准备试孕！
$ l- d, M' B1 q- T! i7 K先生每天吃核桃、维E、蜂蜜（先生吃是为了提高精子活动量及精子质量，以提前三个月吃为宜）) B) b# y1 W- w% f9 M
女方：维E、叶酸、豆浆、蜂蜜（提前三个月吃，怀孕后三个月止；也可以只吃三个月，如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话）" p8 g% q/ M" L0 ~
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中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
9 \0 O6 [/ `, s5 ~+ V排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
' o' u9 M; d4 D6 _$ l+ W- d: M排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）+ X. s* j& c3 [
其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
2 K% Y# ^  D( S  ~% {+ Q& f, B让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧

LOVEin台东

我也开始跳起

jiajia-jiali

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6 y6 M; Y9 K9 ?# v' H! e, c) P
4 x5 _  r0 H9 E4 U' f我已经开始跳了，跳了200个，坚持不了了，明天再增加100个