时光o无声

近年来，空气质量恶化，每每入冬雾霾天气频现。在这辞旧迎新之际，努力工作的人们又纷纷计划着换新车、搬新房，眼看着糟糕的室内外空气，又将会把一些家庭逼到关紧门窗、打开门窗皆不是的地步，在此与大家聊一聊有关空气污染的那些事儿。

空气是我们赖以生存的基本条件，空气污染会直接或间接影响人体的健康，它对人体健康的影响取决于空气中有害物质的种类、性质、浓度和持续时间，也取决于人体的敏感性。通常，一个成年人一天要呼吸2万多次，吸入空气1万升，约等于13.6公斤，婴幼儿和儿童因为新陈代谢快，每公斤体重吸入空气的量比成人更多，加之处于生长发育的重要时期，各系统发育都不完善，所以对于不利环境的反应较成人更为敏感。

我们所说的空气污染物是指空气中存在对人体有害的气体或颗粒物，根据其物理状态大致分两类：第一类是气体状态污染物，包括氮氧化物、硫氧化物、碳氧化物、甲醛、苯系物、氨、氡（放射性气体污染物）、总挥发性有机化合物（TVOC）等；第二类是颗粒状态污染物，包括可吸入颗粒物（PM10）、细颗粒物（PM2.5）、总悬浮颗粒物（TSP）等。

其实，室内、车内的空气污染不仅包括了室内、车内自身产生的污染，还包括通过不同途径从室外进入的污染。首先，让我们大致了解常见几种空气污染物的来源及其对人体健康的危害：

常见几种空气污染物

氮氧化物是一种常见的空气污染物，刺激肺部，可使儿童肺部发育受损。室内空气污染中的氮氧化物主要来自于吸烟、烹饪和室外的汽车尾气。车内空气污染中的氮氧化物主要来自于吸烟和车外的汽车尾气。

硫氧化物也是一种常见的空气污染物，无色，具有刺激性气味，可导致呼吸系统慢性疾病。室内空气污染中的硫氧化物主要来自于燃煤、燃气、燃油和室外的大气污染。车内空气污染中的硫氧化物主要来自于车外的大气污染。

碳氧化物是指CO和CO2，是人类向大气中排放最多的污染物。CO可对心血管系统、呼吸系统和神经系统产生有害影响；当CO2浓度高于0.07%时，少数敏感的人就会感觉到不良气味，室内、车内CO2浓度应保持在0.07%以下。室内空气污染中的碳氧化物主要来自于吸烟、含碳燃料的燃烧等。车内空气污染中的碳氧化物主要来自于吸烟。

氨是一种无色，具有强烈刺激性、挥发性的气体，高浓度吸入时，刺激皮肤、眼睛和呼吸道，长期低剂量接触，损害呼吸系统、神经系统、生殖系统。室内空气污染中的氨主要来自于建筑施工中使用的混凝土添加剂，室内装修材料中的增白剂、涂料添加剂等，这些外加剂会随着湿度温度等环境变化，逐渐还原成氨气缓慢释放出来。国家标准GB/50096-2011规定，室内空气中氨的允许浓度小于0.2mg/m3。

甲醛是一种具有强烈刺激性气味的有机化合物，高浓度吸入时，刺激皮肤、眼睛和呼吸道，长期低剂量接触，可引起慢性呼吸道疾病，可降低机体免疫水平，引起神经衰弱、嗜睡、记忆力减退等症状，已被世界卫生组织确定为可疑致癌物。室内和车内空气污染中的甲醛主要来自于家饰、车饰中的粘合剂等。国家对室内和车内空气中甲醛的允许浓度均为小于0.08mg/m3。

苯系物包括苯、甲苯、二甲苯等，是一组具有特殊芳香气味的有机化合物，对皮肤和粘膜有局部刺激作用，长期吸入或经皮肤吸收可引起中毒，严重的可发生再生障碍性贫血或白血病。室内和车内空气污染中的苯主要来自于涂料、油漆、粘合剂等有机溶剂，包括壁纸、地毯、化纤窗帘等，都不同程度含有苯系物。国家对室内和车内空气中苯的允许浓度均为小于0.09mg/m3。

氡是无色无味的放射性气体，是石头和土壤中的铀在衰变过程中的产物，可对人体的血液系统、消化系统、神经系统和生殖系统产生有害影响，在肺癌诱因中仅次于吸烟，排在第二位。室内空气污染中的氡主要来自于天然石材为主的无机材料，如花岗岩、大理石、瓷砖、石膏、水泥、沙等。国家标准GB/50096-2011规定，室内空气中氡的允许浓度小于200Bq/m3。

总挥发性有机化合物（TVOC）是一种无色气体，是一种或多种碳原子组成，容易在室温和正常大气压下蒸发的化合物的统称，可引起机体免疫系统失调，损害消化系统、血液系统、中枢神经系统。室内空气污染中的TVOC主要来自于家装、家具、家电中的涂料、粘合剂，以及燃煤、燃气、吸烟、烹饪、清洗剂等。国家标准GB/50096-2011规定，室内空气中TVOC的允许浓度小于0.50mg/m3。

目前公认在空气污染物中颗粒物（包括PM10、PM2.5、TSP）对人体健康的影响最为显著，室内和车内空气污染也以颗粒物为主。

空气中可以自然沉降的颗粒物称为降尘；空气中悬浮的直径小于100μm的颗粒物称为总悬浮颗粒物（TSP）。一般而言，10μm以上的颗粒物几乎可以被鼻腔和咽喉所捕获，不容易进入到人体。

PM10是指空气中悬浮的直径小于等于10μm的颗粒物，也叫可吸入颗粒物，由环境空气中的氮的氧化物、硫的氧化物、挥发性有机化合物及其他化合物相互作用形成。2.5-10μm之间的颗粒物可以随着呼吸进入呼吸系统，但有一部分会被鼻腔的绒毛所阻挡，有一部分会随着喷嚏、痰液等排出体外。

PM2.5是指空气中悬浮的直径小于等于2.5μm的颗粒物，也叫可入肺颗粒物，由环境空气中大量的有毒有害物质（包含病毒、细菌、重金属、花粉等）相互作用形成，可在长距离的传输过程中不断吸附人为污染物，更增加了颗粒物的毒性。2.5μm以下的颗粒物很容易进入呼吸系统，直接损害支气管、肺泡，干扰肺泡内的气体交换，继而进入血液系统，直接损害心脏、血管，进一步影响免疫系统、神经系统等。

人体如果吸入大量的PM10和PM2.5，可以导致呼吸和心血管系统疾病，或者加重已有的呼吸和心血管系统疾病。以往的研究表明，PM10和PM2.5与哮喘发病率呈现正相关，与成人和儿科上呼吸道感染住院人数增加呈现正相关，与呼吸系统疾病的日死亡人数亦有明显相关性。PM与心血管疾病的联系涉及炎症、氧化应激、动脉粥样硬化、血栓形成以及自主调节异常等多项机制，可影响心率、心律、血压、血管功能以及血流动力学，增加心血管疾病的发病率与死亡率。

如何远离空气污染

我们需要洁净健康的空气，那么在平时生活中，个人如何做才能尽可能远离空气污染呢？

1、购房或者租房，除了考虑位置、交通、价格、配套设施等因素以外，还要考虑远离垃圾焚烧站，远离各类产生粉尘、浓烟等化工厂矿企业。

2、避免或减少室内、车内污染源。要选购环保的建筑和装饰材料，当然，使用合格的产品不等于没有污染，只是指有毒有害的物质含量未超标，所以装修时还要考虑到累加效应。

3、新车内的包装要及时撤除，如果进行车内装饰，车饰品要严格选择，慎用车载香水。避免在室内、车内抽烟，及时清除室内、车内的垃圾等物品。

3、室内、车内需要经常通风换气。新房装修和所有家具、家电购置后，至少开窗通风3-6个月后再入住为好。新车或新加车内装饰的最初6个月内，特别要注意经常开窗通风。甲醛和苯系物释出较为缓慢，最长释放期可达十几年，因此，无论新房、新车还是旧房、旧车，都需要注意经常通风换气，尤其在暖气很足的冬季和高温炎热的夏季，室内、车内各种污染物的释放量会成倍增加。

4、可以采用一些空气净化的办法。如绿萝、吊兰、芦荟等绿植可以辅助净化空气，但吸收速度慢、吸收作用有限。活性炭、木炭等对空气中的有害物质有选择性的吸附作用，但在吸附饱和的状态下，气温条件发生变化，就可能产生溢出现象，需要注意及时更换。

5、降低由于燃烧和烹调造成的室内空气污染。在室内烹调时切勿将食用油过度加热，做饭时打开抽油烟机或者开窗换气。

6、室内如果有饲养宠物，被褥、毛毯和地毯应经常清洗并在阳光下晾晒，以避免尘螨滋生。

7、需要定期维护空调和新风系统，避免使其成为空气污染的源头。

8、空气污染的程度不能单靠气味来判断，必要时找专业机构进行科学检测。

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