牛奶糖6号

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5 J0 \- U- S4 _0 Q( k. w4 ]  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
0 d$ H0 B$ L$ |, {& D+ ]        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
( V' L! G! U0 K( z        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
& r1 g2 R8 b- f9 e2 K. }/ U        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
( k5 a0 R* B: L. \        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
' R( A0 `3 h9 v9 a% Q" f) ^7 |        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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  N4 e- P. Q- m0 j6 T   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项6 N5 p# e( k) q2 s! T! F
        1. 补充叶酸
7 O3 ^. ^- S' @: ^4 ~1 l       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
, y+ G2 b& P, n$ ]5 P- |" {* M2 H0 S        2. 告别烟酒及药物
4 X. o; u: c* w& k       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。# S. X7 m7 M7 I8 b8 P' v0 X
        3. 拒绝咖啡等刺激因素
: t: b+ k7 d: b, t' B       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。, F4 M# ]* f2 Y( ^& a1 c, c0 Q6 v( @
       4. 控制体重
" R6 ~, N, W7 u& W: s+ t" X1 i如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
. ~$ @' g# h! {' y) [! s" I       5.选择健康食品
2 m) [7 V3 ]3 v* }从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
4 q* m; a, F4 C* z: _* f! @       6.制定并坚持一套健身计划
( J6 l& S) A4 H7 O如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。3 b0 l: I7 d4 v/ A: h) N+ P
       7.与牙医“约会”
+ A& R" B* y5 z+ w/ E1 i当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。7 O, V% K/ I0 E3 U
       8. 做孕前检查
2 R1 H2 c, z, p& q1 Q, o, h6 X       9. 计算出排卵日
5 z0 C, |2 f' ^4 ]+ X1 ~% h       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划
3 K$ |, C$ v6 u/ t  B) t       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。$ n( Y/ {0 i# E1 h, b9 I
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
, _# w# M9 F  U9 @# V. P) R8 ]! B       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。: I$ B1 H+ N* X; r9 k2 z$ f
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！4 s( s" @4 ?9 @: M. R5 K

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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 ) P3 m/ ~) K3 T* D
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

; o% ]% ]2 I1 Q* j! ^3 E. Y3 Q4 R小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 3 }/ ]5 W% s! P$ o  r
给小编顶一个，很实际的知识

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啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
, N( B: `4 K8 ^4 k& X1 G准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

; O$ B- y9 b1 Y; B+ Y& p
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 8 c7 {) F% J! y# |' L+ R8 j
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

4 ?, l8 W) ]+ b& s
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27   g2 o& I4 d6 H. K. A4 l$ k" ?2 v
给小编顶一个，很实际的知识

7 d! u# f$ v2 J2 C' X
哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
2 ]5 Y3 y# j& L( q) ?谢谢小编，帮忙顶一个

/ ^1 @. O! O- q$ N: f& Y谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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3 V' {9 H( A! {: ?& s8 Q, H  X& ~  果断收藏。。。
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牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了