青岛华禧广合

。。7月13日上午9:30，华禧广合月子中心《自然分娩》课堂准时开讲！经过3天的感召，来自青岛各区的准妈妈们怀揣着对《自然分娩》强烈的求知欲与好奇心，纷纷准时来到活动现场（青岛市台湾路9号）。在本期《自然分娩》讲堂，华禧广合月子中心邀请岛城著名产科专家毛玉芬老师，为准妈妈们传授导乐分娩球的使用方法。

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。。讲堂开始前，许多准妈妈都对“导乐分娩球”了解很肤浅，以为对自然分娩的效果不明显。经过毛老师的讲解，准妈妈们受益匪浅。一上午的时间就充分了学会了什么是导乐分娩球、分娩时使用分娩球的好处、产后早期使用分娩球的好处、妊娠期使用分娩球的方法、分娩时使用分娩球的方法、使用分娩球的安全原则等等。

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。。下面，请跟随小编一起来回顾本次《自然分娩》课堂的精彩知识吧！没去参加讲堂的准妈妈们，福利来啦！

。。什么是导乐分娩

。。导乐分娩是比较新的一个词，当然它更是一种新的分方式，更确切的说是一种新的分娩理念吧。“导乐分娩”是目前国际妇产科学界倡导的一种妇女分娩方式，其特点为，在产妇分娩的全过程中，都由一位富有爱心，态度和蔼，善解人意，精通妇产科知识的女性始终陪伴在她身边，这位陪伴女性即为“导乐”。

。。“导乐”在整个产程中给分娩妈妈以持续的心理、生理及感情上的支持，帮助分娩妈妈渡过生产难关。“导乐”在产妇生产的过程中对其进行“一对一”的全程分娩陪伴，并且在产前、产中、产后为产妇提供全面、周到、细致的服务。“导乐”在产前会对待产的准妈妈进行自我介绍，并了解产妇的心理状态，向产妇介绍分娩知识，及时告诉产妇分娩进行到哪一步了，让产妇心中有数，看到希望。“导乐”还会回答产妇和其家属提出的各种各样的问题，并对产妇进行生活护理(包括喂饭、擦汗等)。此外“导乐”还会向产妇讲解分娩的生理过程，为产妇进行心理疏导，让她对分娩树立信心，消除顾虑及恐惧，降低对疼痛的感觉。同时“导乐”在产妇生产过程中指导产妇在阵痛宫缩时如何深呼吸，或帮助产妇按摩子宫、腰骶部等，帮助产妇缓解疼痛感。

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。。妊娠期使用分娩球的方法

。。坐在球上看电视，听音乐，称为“活跃的坐着”因为你需要腹部和背部的肌肉来维持你坐着，所以是锻炼这些肌肉的好方法。双腿自然向外分开，膝盖弯曲的坐在球上，在球上慢慢地前后移动（比如翘起骨盆前后移动）。要时刻确保双脚坚实的着地。双腿自然向外分开，膝盖弯曲的坐在球上，髋关节顺时针摆动5次然后逆时针摆动。同样的，要时刻确保双脚坚实的着地。跪着向前轻抱分娩球（四肢着地体位），向前面说的那样前后摆动髋关节。

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。。分娩时使用分娩球的方法

。。双腿分开，膝盖弯曲的坐在球上，慢慢旋转髋关节。可以前后左右摆动，可以通过利用重力和骨盆活动帮助胎儿在产道内下降和旋转，还可以缓解宫缩的疼痛。

。。手膝位：把分娩球放在床上或地上，依靠并用双臂环抱着分娩球，左右摇晃髋关节，可以缓解手腕的压力。

。。后背分娩：坐在球上，倚靠着球或者趴在上面，让陪护按压后背最不舒服的地方，按压时用手掌根部用力，画圈式按压，能有效缓解背部疼痛。

。。放一条热毛巾在球上，然后坐在上面，能最大程度促进会阴部的放松。当坐在球上时，膝盖应与臀部在同一高度或稍高。

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注意事项：

坐之前，要检查分娩球是否完好，最好能铺上垫子，使用分娩球时有人在身边陪护，尤其是在刚开始接触分娩球的时候。

起来或坐下或倚靠分娩球的时候，应该被搀扶。

尽量把球放在床旁边，这样当产妇开始获取平衡或想要改变姿势时更加的安全。也可以让产妇倚着床坐在球上。如果运动时有任何疼痛或不适，要立即停止。

在较空旷的地方使用分娩球，保持平衡，慢慢的做锻炼。

每次锻炼的时候要呼吸匀畅。